ESTRUCTURA ANATÓMICA IMPLICADA Y FUNCIONES DEL SUEÑO

ANATOMÍA DEL SUEÑO 💤

Muchas estructuras están involucradas en el sueño.

ANATOMÍA 

Hipotálamo: Estructura bien profunda en el cerebro, contiene grupos de células nerviosas que actúan como centros de control que afectan el sueño y el despertar.

Núcleo supraquiasmático: Grupo de miles de células que reciben información sobre la exposición a la luz directamente desde los ojos, y controlan su ritmo de comportamiento.

El Tronco encefálico: Se comunica con el hipotálamo para controlar las transiciones entre el despertar y el sueño. Las células que promueven el sueño dentro del hipotálamo y del tronco encefálico, producen un químico cerebral llamado acido gamma-aminobutírico (GABA). Juega un roll especial en la etapa REM.

Tálamo: Transmisor de la información desde los sentidos a la corteza cerebral.  Durante la mayoría de las etapas de sueño, el tálamo se queda en silencio con los que deja que usted se desconecte del mundo externo.

Glándula pineal: Recibe señales de SCN, y aumenta la producción de la hormona melatonina, la cual ayuda a conciliar el sueño una vez se apagan las luces.

Prosencéfalo basal: Promueve el sueño y la vigilia, mientras que parte del mesencéfalo, actúan como sistema de despertar.

Amígdala: Estructura con forma de almendra involucrada en el procesamiento de las emociones, se activa de manera creciente durante el sueño REM.

 

FASES DEL SUEÑO

Existen dos tipos fundamentales de sueño, el sueño con movimientos rápidos de los ojos (REM) y el sueño no REM, el cual tiene tres etapas diferentes. Cada una está relacionada con ondas cerebrales y con actividad neuronal específicas.

REM: Los sueños son típicamente más largos, más nítidos perceptivamente (llegando a tomar la forma de alucinaciones), más animados notoriamente que cambian rápidamente de escena y son mas raros y estrafalarios, más cargados emocionalmente.

NO REM

Sueño lento; Se distinguen 4 etapas:

1 Etapa: De transición de la vigilia al sueño. Esta etapa dura pocos minutos.

2 Etapa: Representa más del 50%del sueño. Se caracteriza por ondas electroencefalografías (Se registra de la actividad bioeléctrica cerebral en condiciones de reposo, vigilia o sueño).

3 - 4 Etapa: corresponde al sueño mas profundo, ondas delta muy lentas, donde durante ellas ocurren los sueños.

Mecanismos del Sueño

Dos mecanismos biológicos internos, el ritmo circadiano y la homeostasis, actúan juntos para regular cuándo se despierta y cuando se duerme.